mercoledì 23 novembre 2011

Zuppa di legumi, orzo e zucca


Ingredienti (per una persona)

70g di zuppa di legumi e orzo della linea ScelgoBio (marchio adottato da Carrefour, ma che penso possiate trovare anche in altri supermercati. Contiene orzo perlato e legumi secchi: piselli, lenticchie verdi e adzuki verdi.)
420 ml di acqua
zucca gialla q.b. (in realtà quanta ne volete, il mio pezzetto sarà stato di circa 150g)
dado (un angolino giusto per insaporire)
aromi freschi (io avevo rosmarino, salvia, maggiorana e prezzemolo)
sale e pepe

Immergere il preparato per la zuppa in un pentolino con l'acqua fredda e aggiungere il dado. Cuocete la zuppa per un'ora dal momento dell'ebollizione.
20 minuti prima della fine della cottura aggiungete la zucca ridotta a dadini. Se necessario aggiustate di sale e spolverate con del pepe.
Una volta cotta la zuppa, amalgamare il tutto con le erbe tritate finemente e servite con un filo di olio extravergine di oliva.
E' un ottimo piatto invernale!

Ps: potreste aggiungere verdure e ortaggi di ogni tipo, come patate, cipolle, zucchine...magari preferendo ingredienti di stagione!

2 commenti:

Vito ha detto...

Boooono!!!!!:)

barbara ha detto...

Eccolaaa!!
La aspettavo! ^^

Quoto Vito: boooooooona!

Un bacione graaaaaaaaaaaaaande!